才剛去台南回來，但我要坦白一件事就是下個月我們又計劃去台南旅行了(天哪我的減肥人生怎麼會有這麼多考驗！)我一向最痛恨旅遊時還要限制飲食，所以一定要趁下一趟府城美食之旅前努力減醣瘦身啊。
於是假期一結束腹女我又乖乖減醣了，我想很多人一定也是對吧。假期或出遊放鬆歸放鬆，日常為了身材與健康我們還是要給他拼了(握拳)
嗶嗶，快跟我一起努力吧。
然後今天要跟大家推薦的書我相信減醣人眼睛一定都會亮到不行，這本就是營業師林俐岑的《減醣烘焙：營養師教你做！蛋糕、奶酪、餅乾、麵包、中西式早餐，美味不發胖》。想想減醣時老是對澱粉食物充滿畏懼、每吃一口都滿是罪惡感，這感覺實在不蘇服對吧。與其擔心都不敢吃，不如好好瞭解適合取代精緻澱粉的全穀食物們、認識適合取代添加的好糖、並採用植物油與堅果去烘焙出各種可以安心張口吃的糕點，讓自己在減醣期間吃得更滿足愉快。
✨就像腹女我曾跟大家分享過的🥞低醣100%全麥鬆餅(食譜請見: https://goo.gl/ZLLUEh )也非常適合減醣時期享用，順道放送一下，歡迎多多運用嘿。
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#腹女送書時間
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